十人十一足赛

　　1. 比赛人数及分组：每队出10名队员(男女各半)，分为两组依次进行比赛

　　2. 比赛距离：30米

　　3. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次

　　4. 比赛规则：

　　1) 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚;

　　2) 鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。

　　5. 比赛纪律：比赛中应 服从裁判，以裁判员的判罚为终判决。